​アーユルヴェーダマイスター

アーユルヴェーダとは・・・

古代インドから伝わる伝統的な医学システムであり、健康を維持し、未病を治療するためのホリスティックな

アプローチを提供します。

 

三元要素（トリドーシャ）：

身体や心の機能を制御する三つの基本的な要素として、ヴァータ（風・空）、ピッタ（火）、カパ（土・水）が重要視されます。これらの要素がバランスしているときに健康が維持されるとされます。

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プラクリティ（体質）：

個々の人が生まれながらに持っている体質を「プラクリティ」と呼びます。プラクリティはトリドーシャの組み合わせによって決まり、ヴァータ、ピッタ、カパ、またはその組み合わせのいずれかに分類されます。また、その分類の比重にが上がりすぎている時、不調が現れるとされています。

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食事とライフスタイル：

個々の体質や季節に応じて適切な食事やライフスタイルが重要視されます。バランスの取れた食事、規則的な生活リズム、ストレス管理、適切な運動などが健康を促進するために推奨されます。